5 Meditationsstunden (meditative Übungsstunden) für Jugendliche ab 13 Jahren

Es geht nicht um darum, eine Stunde still da zu sitzen oder gar am Ende des Kurses ein Zen-Meister zu sein – aber wie kann ich mit verschiedenen Hilfsmitteln eine meditative Ruheerfahrung erreichen und meine Konzentration dabei steigern? Dies möchte ich Euch gerne in diesen meditativen Übungen näher bringen.

Unter anderem werden wir folgende Ziele anstreben:
- mehr Schutz und Erdung
- Steigerung der Aufmerksamkeit und Konzentration
- Aktivieren und Stärken der eigenen, sensitiven und feinfühligen Fähigkeiten
- Entspannung
- Stärkung der Selbstannahme

Wir werden
- uns selbst sein
- uns auf den Weg machen (auch nach innen)
- werden mit verschiedenen Ressourcen arbeiten
- werden kreative Imagination und Visualisierung üben
- Mudras (symbolische Handgeste, Handbewegung, Handstellung) lernen

Interessiert? Dann meldet Euch. Ich freue mich auf Euch.

Liebe Grüsse Karin

Kursdaten: nach Absprache
Kursdauer: nach Absprache
Kursort: Praxis für biodynamische Craniosacraltherapie, Karin Bregy, Rue Centrale 6, 3960 Sierre (3. Stock)
Kursleitung: Karin Bregy, dipl. Craniosacraltherapeutin
Anzahl Kursteilnehmer: ab 4 Teilnehmer (max. 12)
Voraussetzungen: keine
Kurskosten: CHF 100.— für fünf Mal
Material: bequeme Kleidung (Trainer), warme Socken, Kissen und kleine Decke